Научно доказано, что физическое состояние зависит от психологического и наоборот, на психологическое влияет на физическое состояние.
При чем влияние примерно равное, физическое 49%, психологическое 51%.
Наверное многие замечали, что после физической нагрузки улучшается настроение👍
Но мало кто обращает внимание, что наше эмоциональное состояние сильно влияет на производительность, выносливость и прочие физические аспекты. Обычно все сводится к тому, что "Я устал, поэтому плохое настроение"😄
Кто ходит в спорт зал, на йогу или другие регулярные занятия, если подумают, то вспомнят, что после небольшого перерыва наблюдается сильный спад в показателях. Как будто в первый день пришел, отсюда бытует мнение, что заниматься надо регулярно.
Но на самом деле, занимаясь спортом, мало кто уделяет внимание решению своих психологических проблем. И если есть какие-то забытые эмоциональные травмы, то сколько ни занимайся, толку не будет.
Поэтому более правильно начинать с эмоций, поправить свое отношение к жизни🎈
Тогда будет желание заниматься спортом, улучшать здоровье, будут на это силы, появятся результаты, поднимется мотивация📈
Еще немного информации на эту тему в приложенной статье.
#здоровье #мотивация #эмоции